వైద్యం
బ్రేకింగ్
వైద్యులపైనే ఆధారపడకుండా 'స్వీయ సంరక్షణ' పాటించాలి
- ప్రజాయుద్ధనౌక ప్రతినిధి/ హైదరాబాద్: వైద్యులపైనే పూర్తిగా ఆధారపడకుండా, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యాన్ని తామే కాపాడుకోవాలని తెలంగాణ 108 EMRI గ్రీన్ హెల్త్ సర్వీసెస్ కార్యనిర్వాహక అధికారి (CEO) B. సుధాకర్ పిలుపునిచ్చారు. 'అంతర్జాతీయ స్వీయ సంరక్షణ దినోత్సవం' (జులై 24) సందర్భంగా "మనల్ని మనం కాపాడుకోవడం" అనే ఇతివృత్తంతో (Theme) 108 సర్వీసెస్ వారు ప్రత్యేక మీడియా నివేదికను విడుదల చేశారు. వారంలో 7 రోజులు, రోజుకు 24 గంటల పాటు (24/7) ప్రతి ఒక్కరికీ స్వీయ సంరక్షణ ఎంతో అవసరమని ఈ సందర్భంగా ఆయన పేర్కొన్నారు.
యువతలోనూ పెరుగుతున్న గుండె జబ్బులు
- 108 సర్వీసెస్ విడుదల చేసిన నివేదిక ప్రకారం.. రాష్ట్రంలో 2026 జనవరి నుండి జూన్ వరకు ఆరు నెలల కాలంలోనే 17,940 ఛాతీ నొప్పి (గుండెపోటు) కేసులు నమోదయ్యాయి. గతంతో పోలిస్తే ప్రస్తుతం 30 నుండి 40 ఏళ్ల వయస్సున్న యువతలో కూడా గుండె జబ్బులు పెరగడం ఆందోళన కలిగిస్తోందన్నారు. అలాగే గత 6 నెలల్లో 5,025 స్ట్రోక్ (పక్షవాతం) కేసులు నమోదయ్యాయని తెలిపారు. బీపీ, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్లను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకుంటూ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ద్వారా వీటిని నివారించవచ్చని స్పష్టం చేశారు.
గుండె ఆరోగ్యానికి (HEART) ఫార్ములా
- ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి HEART ఫార్ములాను పాటించాలని సూచించారు:
- H (Healthy Diet): సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
- E (Exercise): రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడక లేదా వ్యాయామం.
- A (Avoid Tobacco/Alcohol): పొగాకు, మద్యపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం.
- R (Regular BP Check): ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి బీపీ, రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం.
- T (Time for Meditation): మానసిక ప్రశాంతత కోసం రోజుకు 10 నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం.
ఎల్బీనగర్లో అవగాహన ప్రదర్శన
- స్వీయ సంరక్షణ దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని ఎల్బీనగర్లో ప్రత్యేక అవగాహన కార్యక్రమం నిర్వహించారు. స్వీయ సంరక్షణ ద్వారా ఒత్తిడి తగ్గి, ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంతో పాటు పనిలో ఉత్పాదకత పెరుగుతుందని నిపుణులు వివరించారు. ఏదైనా అత్యవసర వైద్య పరిస్థితి ఎదురైతే వెంటనే 108 నంబరుకు కాల్ చేయడం కూడా బాధ్యతాయుతమైన స్వీయ సంరక్షణలో భాగమేనని గుర్తుచేశారు. ఈ కార్యక్రమంలో ప్రోగ్రామ్ మేనేజర్ జాన్ సాహిద్, సూపర్వైజర్ రాజబాబు, EMT సురేష్, పైలట్ సురేష్, ఆశా వర్కర్లు మరియు స్థానిక ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొన్నారు. "మన ఆరోగ్యం - మన బాధ్యత" అనే నినాదంతో నేటి నుంచే ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రారంభించాలని కోరారు.
